Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
|
88 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 21,61g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 227,40g.
Frühstück: Vitarella Biscoito , Café com Leite Integral, Batata Doce. Mittagessen: Urbano Feijão Carioca , Suco de Acerola, Angu, Jiló Cozido. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Agrião. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Banana Prata, Pão Torrado, Café com Leite Integral, Maçãs Fuji, Itambé Iorgute . mehr...
|
|
2551 kcal
|
Bewegung:
caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ledinalva, P's Gewichtsverlauf
|