ZazaJ's Notizen, 21 Okt 19

Я уже не особенно реагирую на привесы - я все ещё в дефиците, как залило, так и сольёт

102,9 kg Bisher verloren: 16,6 kg.    Still to go: 22,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2503 kcal

Fett: 93,51g | Eiw: 129,47g | Kohlh: 294,51g.   Frühstück: Havarti Cheese, Soft Boiled Egg, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, Tomatoes, Cheese-Filled Pastry. Mittagessen: Ice Cream, Puerto Rican Style Fried Dumpling, Noodles (Fat Added in Cooking), Milk (3.7% Milkfat). Abendessen: Applesnax Applesauce , M-C Dairy Cottage Cheese, Sugar, Алексеевское Вареная Сгущенка, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Snacks/Sonstiges: Dried Mango, Peanuts. mehr...