|
1-й день сундучок "Леовит"
0,7 кг за сутки! 2,1 кг за неделю:) Великолепно!
Вот, что значит - помахать лопатой на даче, убирая снег. Поехали на шашлыки, решила съесть, сколько душа пожелает. Была уверена, что чистка снега всё компенсирует. Втайне надеялась на потерю 0,1-0,2 кг. А оказалось поболее)))
Нужно купить лопату поуже. Эта слишком широкая, свежий снег подчистить - самое то. Но снега по колено, лопатой нужно махать высоко и закидываь подальше, иначе, обратно сваливается.
Снег чистить мне понравилось, не только из-за потерянных калорий. Поработать на свежем воздухе - что может быть лучше? Устала очень сильно, но усталось приятная. А какой мощный психотерапевтический эффект!
Жаль, наверно, не получится в следующие выходные съездить на дачу; возможно, в субботу поедем в Санкт-Петербург. Так-то замечательно, даже отлично! Есть возможность развеяться. Но в поездках я, почему-то, много ем. Ладно, не беда;) К 1 марту всё равно буду не более 65 кг:)
|
66 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
794 kcal
|
Fett: 19,06g | Eiw: 32,89g | Kohlh: 129,13g.
Frühstück: Компот "Похудин", Творог 2%, Кефир 2,5%. Mittagessen: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пюре Картофельное с Шампиньонами, Чай "Похудин", Борщ "Сибирский с Мясом". Abendessen: Кисель "Очищающий", Гречка "Охотничья". Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Яблоки. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|