Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 110,27g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Рыбная Запеканка. Abendessen: Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Банан, Оладьи на Кефире, Geneticlab Протеин. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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