Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 173,97g.
Frühstück: California Medley, Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Apples, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Tap Water, Diet Coke, Strawberry Cream Greek Yogurt, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Abendessen: Apples, Natural String Cheese Part Skim, Pickles, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Fruit Salad. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Cheylynn's Gewichtsverlauf
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