Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 100,24g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 298,25g.
Frühstück: McDonald's Капучино Средний, Кофе, Мёд. Mittagessen: Макароны Отварные, Чай, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Своя Линия Кетчуп . Abendessen: Свиточ Львовский Трюфель, Попкорн со Вкусом Сыра, Pepsi Pepsi Lime, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Sonstiges: Дольче Йогурт Ананас-Дыня 3,2%. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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