Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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114,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: peppers and onion, ground turkey, pizza blend cheese. Mittagessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Instant Mashed Potatoes, Yellow Sweet Corn, Broiled or Baked Pork Chop. Abendessen: brunswick stew. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit greek yogurt, Navels Oranges, Salted Peanuts (23g Package), Jennie-O turkey franks. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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