Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2953 kcal
|
Fett: 116,17g | Eiw: 155,06g | Kohlh: 312,88g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Mittagessen: Спрайт Спрайт. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8%, Песочное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Чай Несладкий, Polar Фиш-Филе, Картофель Фри, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Яблоко. mehr...
|
|
3057 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|