Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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46,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 108,02g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 187,61g.
Frühstück: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Milsani Creme Fraiche, Milbona Emmentaler Gerieben, Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Bensdorp Kakao, Müller Kalinka Kefir, Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Avocado, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Sonstiges: REWE Beeren-Nuss Mix, Mandelkuchen, Cappuccino, Nesquik Kakaopulver, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Nähen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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