Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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104 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 71,87g.
Frühstück: Activia Laban, Cappuccino, Spinach , Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Al Kabeer Al Kabeer Shish Tawook , Dal. Abendessen: Boiled Egg, Chicken Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Yogurt. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Intense cross training - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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julianbiddulph's Gewichtsverlauf
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