Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 132,33g | Kohlh: 115,62g.
Frühstück: wheat flour tortilla trader joe, spinach, avocado, protein, ground turkey, Coconut Milk, Organic Coconut Flour, Organic Ground Flaxseed, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: ground turkey, 1 serving wheat flour tortilla trader joe. Abendessen: 100% Liquid Egg Whites, Organic Coconut Flour, Organic Finely Ground Flaxseed. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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