ZazaJ's Notizen, 22 Okt 19

Водичка, водичка... может надо подъем чуть-чуть притормозить?
Вечер: Хотела вернуться к норме прошлой недели, и всё-таки решила продолжать подъем, но по 50, а не по 100.

103,3 kg Bisher verloren: 16,2 kg.    Still to go: 23,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2450 kcal

Fett: 114,06g | Eiw: 146,28g | Kohlh: 209,85g.   Frühstück: Frankfurter, Wiener or Hot Dog, Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Havarti Cheese. Mittagessen: Milk (Nonfat) , Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Sugar, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Abendessen: Peanuts , Custard or Cream Filled Puff Pastry, Loin Pork Roast, Salami, Butter , Butter or Sugar Cookie , Havarti Cheese, Noodles, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Snacks/Sonstiges: Banana, Медовый кекс. mehr...