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PM weigh in, 7 hrs sleep, 13.5 hrs fasted. Buffalo Chicken egg roll leftovers were good but frank's hot sauce has a ton of sodium...
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122,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 95,73g | Eiw: 217,32g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Member's Mark Greek Yogurt. Mittagessen: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing (Pouch), Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Member's Mark Parmesan Crisps, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Pearls Olives to Go Black Pitted , Fried Batter Dipped Mushrooms. Abendessen: Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Jym Supplement Science Pro Jym Rocky Road . Snacks/Sonstiges: Quest Blueberry Cobbler Hero Protein Bar, Member's Mark Natural Whole Almonds, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry , Quest Loaded Taco Protein Chips, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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