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昨天又重启减脂餐，但唯一不好就是很难上次厕。
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 16,29g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 76,36g.
Mittagessen: 清蒸鱼, 鱼汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 菜心, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mengwal's Gewichtsverlauf
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