Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 81,35g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Свекольный, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Abendessen: Жареная Картошка, Сметана , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Теперь точно постройнею's Gewichtsverlauf
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