Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2930 kcal
|
Fett: 125,25g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 352,20g.
Frühstück: Яблоко, Песочное Печенье, Сахарный Песок, Творог 0%, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Mittagessen: Яблоко. Abendessen: Конфета, Яблоко, Чай Несладкий, Alpen Gold Шоколад, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. mehr...
|
|
2808 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|