Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
|
53,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 37,76g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Славянка Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле. Mittagessen: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Heinz Кетчуп Томатный, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Abendessen: Монетка Сыр Голландский 45%, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. mehr...
|
|
1521 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_Polina_b_'s Gewichtsverlauf
|