Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 40,36g.
Frühstück: 善字牌 蒜辣魚肉腸(大), 嘉頓 (Garden) 牛奶餐包. Mittagessen: 金妹牌 司華力腸（125克一條）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 豬排（烤製或烘焙）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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