Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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70 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 86,03g.
Frühstück: 레몬, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 산들찬 호박즙, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 스팸 스팸 클래식, 다신샵 밥이곤약 귀리, 꽃게찜, 조미김, 쌈장. Abendessen: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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