ko4etova.asia's Notizen, 24 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019

74,3 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Oktober 2019:

894 kcal

Fett: 44,34g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 86,70g. Frühstück: Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая. Mittagessen: Гречка с Мясом. Abendessen: Щи. Snacks/Sonstiges: Ферреро Раффаэлло, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mehr...

156 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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