Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 234,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Окей Сочник с Творогом, Кофе с Молоком, Рыбная Запеканка. Abendessen: Хлебный Дом Пирог Домашний с Творожной Начинкой. Snacks/Sonstiges: Окей Сочник с Творогом, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Geneticlab Протеин. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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