Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3251 kcal
|
Fett: 124,23g | Eiw: 162,78g | Kohlh: 379,31g.
Frühstück: Чай Несладкий, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Гречка Отварная. Mittagessen: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий. Abendessen: Яблоко, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Яблоко, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Постные Фрикадельки, Табрис Пельмени с Индейкой. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|