Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 49,93g | Kohlh: 185,74g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Banana, Del Valle Suco de Uva (200ml), Arroz Parboilizado Cozido, Espinafre. Abendessen: Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Sonstiges: Outback Pão Australiano com Manteiga, Bauducco Chocottone, Café com Leite Desnatado, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1233 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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