Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2013
|
73,4 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 51,73g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 181,91g.
Frühstück: Corn Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Egg White, Egg White, Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer. Mittagessen: Water (Bottled), Taco Sauce, Light Sour Cream, Corn Tortilla, Corn Tortilla, California Medley, Fat Free Refried Beans. Abendessen: 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Salsa Con Queso, Tortilla Chips (White Corn), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Pineapple, Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Baby Cut Carrots, Light Blue Cheese Dressing, Pineapple, 2% Plain Greek Yogurt. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
Cheylynn's Gewichtsverlauf
|