Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 207,44g.
Frühstück: Foodspring Sparkling Aminos, ESN BCAA, Leitungswasser, ESN Designer Whey Protein - Banana, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leitungswasser, Leitungswasser, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Foodspring Sparkling Aminos, Barilla Arrabbiata , Nudeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leitungswasser. Abendessen: Knoblauch, Erbsen und Möhren (Gefroren), Brokkoli, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Kokosöl. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ZHEMS1946SC's Gewichtsverlauf
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