Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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116,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 144,03g | Kohlh: 69,64g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Белковый Омлет. Mittagessen: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты из Говядины. Abendessen: Молодой Зеленый Лук, Укроп, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Минтай, Тунец, Брокколи на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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