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PM weigh in, 6 hrs sleep, & 13.5 hrs fasted.
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121,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 85,30g | Eiw: 190,58g | Kohlh: 98,77g.
Frühstück: International Delight Cinnabon Coffee Creamer, Pumpkin Cake with Icing, Member's Mark Greek Yogurt. Mittagessen: Sonic Chicken Strips (3), Fried Batter Dipped Mushrooms, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Finlandia Reduced Fat Colby Jack Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Abendessen: Carrington Farms Organic Ghee , Shrimp. Snacks/Sonstiges: GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Okt 19 vom Mitglied: davidsprincess
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Yes, luckily I got another hour or so of sleep and dropped another 1+ lbs... 🤷🏼♂️ I was 278 something when I first got up.
24 Okt 19 vom Mitglied: Cb1006
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