Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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86 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 312,53g.
Frühstück: Салат из Помидоров и Огурцов, Сухофрукты, Коркунов Конфета, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо. Abendessen: Арахисовая Паста, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Домочай Хлеб Ситный Заварной, Соусе Терияки, Baltais Сметана 12%, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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