Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 110,53g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Mittagessen: Мандарины, Гречка с Мясом. Abendessen: Греческий Салат, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Ферреро Раффаэлло. mehr...
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155 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ko4etova.asia's Gewichtsverlauf
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