Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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70 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 249,17g.
Frühstück: Bonbon, Tee, Braeburn Äpfeln, Natürliches Mineralwasser Still, Bananen. Mittagessen: Cola Light, Kiwi, Tronky, Mini, Tomaten Ketchup, Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut. Abendessen: Natürliches Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Rind-oder Fleischsoße, Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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