Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 32,02g | Eiw: 47,66g | Kohlh: 278,79g.
Frühstück: Блины (из Сухой Смеси), Северная Ягода Морс Ягодный Сбор. Mittagessen: Kikkoman Соус Соевый, Рис Отварной, Ячневая Каша, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Беларусь Сыр Маасдам, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Ролл с Огурцом, Магнит Мандарин. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Baden - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Muay Thai - 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tatyana-nazarova-85's Gewichtsverlauf
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