Тальяра's Notizen, 13 Feb 13

3-й день сундучок "Леовит".
На этой неделе как-то особо и есть не хочется, наверно, пошло привыкание. Вполне хватает того, что съедаю. Но этого мало. По программе "Леовита" в ужин должно присутствовать рыба или курица, а желания никакого. Ближе к ночи появлятся потребность что-нибудь пожевать. Именно не съесть, а пожевать. Тяжелого на ночь есть не хочется, огурцы здорово помогают.

65,3 kg Bisher verloren: 11,9 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

793 kcal

Fett: 16,59g | Eiw: 26,53g | Kohlh: 137,11g.   Frühstück: Компот "Похудин", Яйцо Отборное "Бодрое" с Био Селеном. Mittagessen: Чай "Похудин", Гречка "по-Малороссийски", Щи с Мясом. Abendessen: Кисель "Очищающий", Рис со Сладким Перцем. Snacks/Sonstiges: Кефир, Яблоки. mehr...

1876 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...