Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 73,53g | Eiw: 78,50g | Kohlh: 154,88g.
Frühstück: Äpfel, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Weizenbrötchen. Abendessen: Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter , Eisbergsalat, Bratensoße, Kartoffelknödel, Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Crepe Nutella. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
keschli5973's Gewichtsverlauf
|