Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 73,81g.
Frühstück: Сгущенка, Сырник, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Abendessen: Греческий Салат, Свинина Запеченая, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Максо Пирог Осетинский с Сыром, Ферреро Раффаэлло. mehr...
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154 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ko4etova.asia's Gewichtsverlauf
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