Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 101,44g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 46,79g.
Frühstück: Zwarte Olijven, Komkommer, Zongedroogde Tomaten, Mevgal Feta Kaas, AH Tomaat, Gebakken Ei, AH Avocado. Mittagessen: AH Gehakt Half-om-Half, Kaas, AH Champignons, Wortelen, AH Courgette, Broccoli, AH Gesneden Uien, Tomatensaus, AH Verse Slagroom, AH Kokosmelk, Olijfolie. Abendessen: Lay's Naturel Chips (Zakje). mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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