Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 122,63g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Del Valle Suco de Pêssego Light, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Santa Helena Paçoca Diet, H2OH! H2O, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Amanteigado, Outback Pão Australiano com Manteiga, Café com Leite Desnatado, Bauducco Chocottone, Optimum Nutrition Whey Protein, Danone Danoninho. mehr...
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1362 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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