Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 152,77g | Kohlh: 228,24g.
Frühstück: 漬物, 卵, マイプロテイン プロテイン, 玄米ごはん. Mittagessen: 漬物, 卵, だし, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Abendessen: SSK 鯖味噌煮, 玄米ごはん, 卵, オクラ, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ, 漬物. Snacks/Sonstiges: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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