Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 223,79g | Kohlh: 40,96g.
Frühstück: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Лосось на Пару. Abendessen: BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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