Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 23,30g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 162,08g.
Frühstück: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Кукурузная Каша, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай, Хлеб Черный, Томатный Соус, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Nutrima Лактамил, Банан. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ev.akchurina's Gewichtsverlauf
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