Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 85,04g | Eiw: 166,03g | Kohlh: 187,59g.
Frühstück: protein powder, coffee, almond milk, avocado, spinach. Mittagessen: farro, Shrimp, smoked trout, 1 serving wheat flour tortilla trader joe, spinach, peppers. Abendessen: Olive Oil, Vinaigrette Dressing, Coconut Milk Ice Cream - Chocolate, Tomato Basil Marinara, Organic Whole Wheat Pasta, Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Organic Virgin Coconut Oil, Whole Wheat Tortillas, Apples. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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