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Licht und Schatten liegen nah beieinander 😊.
Mein Mann ist über den den Berg und ich sehe seit fast 6 Jahren nun zum ersten Mal die 8 vorne wieder.
Ok, der plötzliche Rutsch ist vermutlich dem Stress geschuldet. Aber heute hab ich sie auf der Waage gesehen 😀
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89,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 121,47g.
Frühstück: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande). Abendessen: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kirschtomaten, Landjunker Putenbrustfilet, Avocado. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ananas. mehr...
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4356 kcal
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Bewegung:
Cardio - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Bei all dem Stress noch was positives, hoffe es geht weiter bergauf mit gesundheit und bergab mit gewicht ...langsam ist auch ok...bin da ein ähnliches beispiel 😊🙋🌻
28 Okt 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Ich bin total froh, dass sich überhaupt was bewegt. Mein Kardiologe feiert das total, da die vielen Medis die ich nehmen muss ausnahmslos fett machen.
Nur manchmal werde ich einfach ungeduldig 😃
28 Okt 19 vom Mitglied: Mika1966
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Oh man, ich hab das mit Deinem Mann jetzt erst gelesen. Ein Glück ist er wieder über dem Berg, so etwas kann man nie brauchen. Stress pur 😟 ich hoffe es geht weiter bergauf mit der Heilung! Deine 8 auf der Waage ist der Hammer! Supergut, so kann's weitergehen 😀👍
09 Nov 19 vom Mitglied: HansMyles
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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