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segunda
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86,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 99,71g | Kohlh: 72,07g.
Frühstück: Chá (Infusão), Queijo Meia Cura, Ovo. Mittagessen: Repolho, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Tomates, Brócolis, Ovo. Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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elimagra's Gewichtsverlauf
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