Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2010
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 31,03g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, half and halh. Mittagessen: Comfort food, Coffee with Cream. Abendessen: Blueberries. Snacks/Sonstiges: Regular Beer, Instant Coffee (made from Powdered), half and halh, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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