Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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71 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 82,03g | Eiw: 176,49g | Kohlh: 286,36g.
Frühstück: Ideal Pan Integral Sándwich, Iansa Stevia Cero K, Quaker Avena Instantánea, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Quillayes Queso Gauda Laminado, Gourmet Cacao Amargo. Mittagessen: Traverso Mostaza , Zanahoria, Zumo de Limón, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Apio, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Comino, Orégano, Vinagre. Abendessen: Colun Quesillo, Clara de Huevo, Yema de Huevo Cocida, Ideal Pan Integral Sándwich, Gourmet Cacao Amargo, Iansa Stevia Cero K, Tomates, Palta. Snacks/Sonstiges: Cebolla en Escabeche, Peras, Manzana Roja, Almendras, Merkat Mani sin Sal, Soprole Yoghurt Protein+. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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fernandox245's Gewichtsverlauf
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