Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 218,31g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: Prozis Whey Protein Fusion, Prozis Whey Protein Fusion, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Morangos. Mittagessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Pingo Doce Miolo de Noz, Seeberger Miolo de Avelã, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Dextrose, Área Viva Pevides de Abóbora, Pingo Doce Miolo de Noz, Seeberger Miolo de Avelã. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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