Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 161,25g.
Frühstück: Ayva, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Tost, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Pazı Kavurması. Abendessen: Sütlü Çorba, Peynirli Börek. Snacks/Sonstiges: Nestle Coffee-Mate, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Pide Ekmeği. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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