Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
|
79,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 46,30g | Eiw: 58,00g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: Кофе, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Ашан Сыр Король Артур 50%, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией, Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией, Barilla Макароны, Котлета Куриная. Abendessen: Авокадо Авокадо, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Батон Зож. mehr...
|
|
11 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Google Fit - 23 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nastykreml's Gewichtsverlauf
|