Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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80,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3248 kcal
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Fett: 141,21g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 353,25g.
Frühstück: Banaan, Ananas, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten. Mittagessen: Plus Roasted Porc Rib, AH Kalfs Leverworst, AH Surimi-Krab Salade, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Wiener Schnitzel, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Gevulde Koek, Koffie, Bier, Licor 43 Licor 43, Dr. Oetker Cupcake Marsepein, Zwagerman Zeeuws Spek, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3699 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 4 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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