Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2635 kcal
|
Fett: 125,98g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 277,85g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. mehr...
|
|
2808 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|