Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 106,34g | Eiw: 125,83g | Kohlh: 177,01g.
Frühstück: 버터, 오뚜기 딸기잼 , 연세대학교 고소한 연세두유, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 샌드팜 햄에그 샌드위치. Mittagessen: 뚜레쥬르 콥샐러드, 200 차카니 200 차카니, 마이프로틴 임펙트 웨이 프로틴(Strawberry Cream), 137degrees 피스타치오밀크. Abendessen: 스타벅스 (Starbucks) 리얼 피칸 타르트, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭 요거트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Snacks/Sonstiges: 조지아 고티카 빈티지블랙, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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